睡眠障碍失眠治疗

由于繁忙的工作日程、压力和其他影响，人们可能会遇到睡眠困难。 但是，当这些问题开始持续发生并对您的日常生活产生不利影响时，这可能是睡眠障碍的征兆。

如果您怀疑自己有睡眠问题，请不要无人看管，并立即寻求睡眠障碍治疗，以消除进一步的健康后果。

睡眠障碍的体征和症状是什么？
睡眠不足会对一个人的情绪、注意力水平、记忆力、精力和整体幸福感产生严重影响。 失眠等睡眠障碍会影响您生活的许多方面，包括人际关系、工作承诺、思维能力、心理和/身体健康。

任何人都可能患有睡眠障碍，如果他或她是：

• 经常面对睡眠困难
• 即使晚上睡了至少七个小时，也经常整天感到疲倦
• 做日常日常家务的能力降低或受损

一般体征和症状可能包括以下内容：

• 难以入睡或保持睡眠
• 白天疲劳
• 白天小睡的强烈冲动
• 入睡时不寻常的移动冲动
• 不寻常的呼吸模式
• 睡眠或唤醒时间表的不愉快变化
• 焦虑
• 性能受损
• 注意力不集中和精力不足
• 沮丧

获得睡眠困难治疗以提高您的生活质量
睡眠障碍可能有多种原因，例如焦虑、压力、失眠、睡眠呼吸暂停、不安睡眠综合征等。 如果您不确定哪些情况可能适用于您的情况，请让我们的专家帮助您。

在MindEase ，我们结合催眠疗法和咨询的无与伦比的力量来解决核心问题并确定影响您睡眠模式的因素。 我们的睡眠障碍疗法将带您走向积极的生活方式改变、认知咨询课程以及引导催眠和/自我催眠计划。

以下是我们如何帮助治疗新加坡的睡眠障碍：

• 我们的专家将检查您的症状，并可能建议您进行睡眠研究以确定真正的困难。
• 通过行为治疗和咨询来治疗睡眠问题，以保持适当的睡眠卫生。
• 鼓励您养成规律的睡眠时间表，均衡饮食，改变诱导睡眠的想法，并在需要时推荐认知行为疗法。
• 让您通过行为辅导，营造舒适的睡眠环境，缓解失眠症状。

今天就联系我们，通过个人催眠疗法和/咨询课程与睡眠障碍作斗争！