睡眠障礙失眠治療

由於繁忙的工作時程表，壓力和其他影響，人們可能會遇到睡眠困難。 但是，當這些問題開始持續發生並對你的日常生活產生不利影響時，這可能是睡眠障礙的徵兆。

如果您懷疑自己在睡眠方面有困難，請不要將其放在無人看管的地方，並立即尋求睡眠障礙治療，以消除進一步的健康後果。

睡眠障礙的體征和癥狀是什麼？
睡眠不足會對一個人的情緒，注意力水準，記憶力，精力和整體健康產生嚴重影響。 失眠等睡眠障礙會影響您生活的許多方面，包括人際關係，工作承諾，思維能力，精神和/身體健康。

任何人都可能患有睡眠障礙，如果他或她是：

• 經常面臨睡眠困難
• 即使晚上至少睡了七個小時，也經常整天感到疲倦
• 做日常家務的能力下降或受損

一般體征和癥狀可能包括以下內容：

• 入睡或難以入睡
• 白天疲勞
• 白天小睡的嚴重衝動
• 入睡時不尋常的運動衝動
• 不尋常的呼吸模式
• 睡眠或覺醒時程表的不愉快變化
• 焦慮
• 性能受損
• 缺乏注意力和精力
• 抑鬱症

獲得睡眠困難治療，以提高您的生活品質
睡眠障礙可能有多種原因，如焦慮，壓力，失眠，睡眠呼吸暫停，不安睡眠綜合征等。 如果您不確定什麼可能適用於您的情況，請讓我們的專家為您提供説明。

在 MindEase，我們結合了催眠療法和諮詢無與倫比的力量，以解決核心問題並確定影響您睡眠模式的因素。 我們的睡眠障礙治療將帶您朝著積極的生活方式改變，認知諮詢會議以及指導催眠和/或自我催眠計劃的方向發展。

以下是我們如何幫助治療新加坡的睡眠障礙：

• 我們的專家將審查您的癥狀，並可能建議您進行睡眠研究以確定真正的困難。
• 通過行為治療和諮詢來治療睡眠問題，以保持適當的睡眠衛生。
• 鼓勵你練習有規律的睡眠時程表，吃均衡的飲食，改變誘發睡眠的想法，如果需要，可以推薦認知行為療法。
• 讓您創造一個舒適的睡眠環境，並通過行為諮詢緩解失眠癥狀。

今天就聯繫我們，通過個人催眠療法和/諮詢會議與睡眠障礙作鬥爭！